自然でシンプルな美しい肌へ

美しい肌は一日にしてならず。毎日の積み重ね。

美と食

昔ながらの生活が美肌にいい本当の理由。

昔ながらの生活が体にいい。これは良く聞く話です。 2013年に、和食がユネスコの無形文化遺産に登録された事は、記憶に新しいところです。世界的に見ても、健康にいいと和食は非常にブームになっています。 海外で、味噌汁専門店なるものが特集されていたの…

良質な油は、美肌を作ってくれる。

ダイエットに何度もチャレンジしてるんだけど上手くいかない。 という方も多いと思います。 そういう皆さんが最も敬遠するもの。 それは「油」ですよね。 しかし、この「油」が美しい素肌を作ってくれるんです。 良質な油はスリムな体を作ってくれますよ。 …

メタボリックシンドロームを改善する食べ物たちとその仲間。

近年、見た目はスリムなのに内蔵に脂肪を蓄えすぎてる人が多いようだ。 例外なく私もそうです。 学生のころはクラブで汗を流していたので そんな体質じゃないよねって思ってたけど、違いました。 社会人になって10年以上が経ち、ろくに運動もせず 普通に食べ…

デトックスで体の中からキレイにする。

現代の私たちの生活は、 有害なものの中で生きていると感じる事がよくあります。 自然豊かな土地暮らしの方はそうでもないかもしれませんが。 都市部では、車の排気ガス。 工場の煙。 分煙は進んできましたが、タバコの煙。 あちこちに捨てられたゴミ。 マナ…

女性の2人に1人が悩むと言われる便秘を改善するには。

私も初めて知った事なのですが 日本人の女性の2人に1人が悩んでいる事。 それが「便秘」なんだそうです。 そう言われれば うちの奥さんも、慢性的な便秘で悩んでいます。 この便秘は 一時的なものからうちの奥さんのような長い間続いてしまうもの。 様々な…

健康的な朝食で体の毒素を排出。

健康的な朝食。これが非常に重要です。 健康的な朝食をとると、胃が脳に満腹のサインを出します。 おなかがいっぱいになったと感じます。 朝は何よりも体内の化学物質が最も活性化する時間帯です。 朝食をしっかりとって最大限活性化に努めたいものです。 精…

野菜と素肌美人。

普段、野菜を食べていますか。 野菜が嫌いな人も少なからずいると思いますが 体に良いとても大切な栄養素を取れないばかりか 食の選択肢まで狭めてしまいます。 好きなものばかりを毎日食べていると 栄養の偏りはもちろん、本来食事がもっている 美味しい物…

よく噛んで食べることの大切さ。

美しい女性になるためにとても必要な事があります。 それは食べ物をしっかり消化し、内臓に負担をかけない事。 消化が最初に行われる場所はどこですか。 そう、口ですね。 口で食べ物が分解されることで消化酵素が働きやすくなり 胃腸に負担をかけない仕組み…

顔は自分の状態を示すバロメーター。

あなたは毎日鏡を見ますか? ほとんどの方が、はいと答えるはずです。 もう少し目が大きかったら もう少し鼻が高かったら など思っていませんか。 でも今回は少し違った見方をしてみます。 まずは食べ物と顔の関係を意識して見ていきます。 毎日食べたものと…

美しさと食べ物

女性はいくつになってもキレイでいたいものだし そうであってほしいと願います。 美しいという定義として 心地いい容姿 という定義がなされていますが 美しさを求め続けることとは 心地よさを求め続けることと言い換えることができるでしょう。 さらには 素…